Cách chăm sóc body trắng sáng và khỏe mạnh ngay tại nhà

Với cách chăm sóc body mà chúng tôi giới thiệu dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn ngạc nhiên bởi hiệu quả mà nó đem lại. Không cần phải đến Spa mỗi tuần bạn vẫn có thể sở hữu cho mình một làn da trắng sáng khỏe mạnh ngay tại nhà mà không hề tốn chi phí hay thời gian.

Sau đây thiệu cách chăm sóc body tiết kiệm chi phí ngay tại nhà:

Bước 1: Làm sạch body

Làm sạch cơ thể bằng sữa tắm.

Làm sạch body loại bỏ các bụi bẩn bám trên daLàm sạch body loại bỏ các bụi bẩn bám trên da

Khi tắm bạn nên chọn sữa tắm phù hợp với loại da và tắm với nước khoảng 28 độ – 36 độ C để giúp lỗ chân lông nở ra dễ dàng tẩy sạch các bụi bẩn trên da và làm da trở nên mềm mại hơn. Bạn nên sử dụng bông tắm thay vì dùng tay. Xả sạch người với nước lạnh để se khít lỗ chân lông, sau đó lau khô với khăn mềm để da sắn chắc và khỏe khoắn hơn.

Bước 2: Tẩy tế bào chết body

Tẩy da chết là bước quan trọng trong chăm sóc da. Qúa trình tẩy da chết giúp tẩy đi các lớp tế bào chết, da sáng màu và đều màu hơn. Khi lựa chọn kem tẩy da chết bạn nên chọn loại sản phẩm có chứa AHA (Axit Alpha Hydroxy) để tẩy da chết hiệu quả hơn.

Tẩy tế bào chết body

Tẩy tế bào chết body

Ngoài ra bạn cũng có thể tẩy tế bào chết body bằng các nguyên liệu tự nhiên như: chanh, muối, đường, cám gạo, yến mạch, mật ong,…

Bước 3: Massage với nước gạo

Bình thường khi nấu cơm bạn thường đổ nước vo gạo đi mà không biết rằng nước vo gạo là nguyên liệu làm đẹp vô cùng hữu ích. Bạn hãy thử lấy nước gạo massage body vì trong nước gạo có chứa nhiều Vitamin B giúp da trắng nhanh chóng và an toàn.

Massage bằng nước gạo

Massage bằng nước gạo

Lưu ý: massage bằng nước gạo sau khi đã làm sạch bằng sữa tắm vì nếu dùng nước gạo massage trực tiếp sẽ không mang lại hiệu quả tốt.

Bạn có thể pha chế nước gạo với chanh, nước ép cà chua, sữa tươi… theo tỉ lệ 1: 1 để tăng hiệu quả làm trắng. Sau khi bạn massage thì để 15 phút rồi xả lại bằng nước lạnh.

Bước 4: Ủ mặt nạ toàn thân

Có rất nhiều loại mặt nạ toàn thân như:

  • Đu đủ với sữa chua không dường
  • Trộn hỗn hợp ruột tranh, nghệ tươi, mật ong
  • Cà rốt xay nhuyễn trộn với sữa chua
  • Cám gạo nhuyễn mịn pha với sữa tươi không đường
  • Sữa chưa với mật ong không đường

Bạn có thể tự chọn cho mình một loại mặt nạ toàn thân ở trên để sử dụng. Và sau khi pha hôn hợp xong thì bạn đắp mặt nạ toàn thân 20 đến 30 phút sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Mỗi tuần nên thực hiện 2 – 3 lần, sau 3 tháng kiên trì bạn sẽ thấy da mình trắng hồng hơn.

Ủ mặt nạ toàn thân giúp các dưỡng chất ngấm sâu.

Ủ mặt nạ toàn thân giúp các dưỡng chất ngấm sâu.

Ngoài ra bạn có thể dùng cách mặt nạ hóa học dưỡng body.

Bước 5: Chăm sóc da bằng kem dưỡng trắng body

Dưỡng da toàn thân hàng ngày là vô cùng quan trọng. Bạn nên dưỡng da 2 lần/ ngày để giúp da trắng sáng và mịn màng hơn. Khi mua kem dưỡng bạn nên chọn loại kem có chứa Vitamin C, B3, Hydroquinone, Kojic acid, Arbutin và không chứa thủy ngân, corticod. Nên có kem ban ngày và kem ban đêm riêng. Bôi kem sau khi tắm, massage vỗ nhẹ khoảng 2 – 3 phút để kem thấm đều vào da.

Bước 6: Bôi kem chống nắng

Kem chống nắng là vật chăm sóc da không thể thiếu đối với mỗi chị em. Bởi kem chống nắng không không chỉ giúp tránh được tia cực tím có trong mặt trời, đẩy lùi quá trình lão hóa ở da mà còn giúp da trắng sáng hơn.

Bôi kem chống nắng

Khoảng 2,3 tiếng nên bôi một lần nếu bạn ở phải ra ngoài trời.

Khi ra ngoài bạn nên bôi kem chống nắng trước 20 phút rồi mới ra ngoài và bạn nên mặc áo chống nắng, đeo kính, đội mũ và luôn đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh ánh nắng mặt trời tiếp xúc trực tiếp với da.

Lưu ý: Ưu tiên chọn kem chống nắng có thành phần SPF và PA, tránh những loại có chưa Vitamin A và các gốc benzon.

Tham khảo: [ Cách lựa chọn kem chống nắng cho da ]

Bước 7: Massage cơ thể toàn thân mỗi ngày

Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 10 – 20 phút massage body sẽ giúp da khỏe hơn, đỡ nhăn nheo hơn.

massage-thu-gian-toan-than-anh-1Tạo thói quen massage cơ thể mỗi ngày.

Massage từ đầu đến cổ chân, xoa nắn kỹ trên đầu, bàn tay và  bàn chân vì ở đó có các huyệt đạo giúp thúc đẩy lưu thông khí huyết toàn thân, cho da thêm hồng hào tươi tắn.

8. Chế độ ăn uống hợp lí

Ngoài dùng kem dưỡng body bên ngoài bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống để có thể chăm sóc da từ bên trong.

Ăn các thực phẩm có Vitamin A,C,B,E,…Ăn các thực phẩm có Vitamin A,C,B,E,…

Bổ sung vào thực đơn mỗi ngày các thực phẩm chống lão hóa da, chất chống nắng và các loại vitamin làm trắng da từ bên trong như : A, C, B, E, Omega-3, sắt, kẽm… như cá, trái cây chua, rau xanh, các loại đậu, trà xanh, nước ép trái cây, nước dừa tươi,…

Lưu ý: bạn nên tránh ăn đêm, ăn ngọt và tránh uống dừa khi đi nắng về; và nên uống một cốc nước tranh ấm với vài giọt mật ong vào mỗi buổi sáng trước khi ăn cơm.

Trên đây là các bước dưỡng trắng da từ thiên nhiên. Bạn hãy thử áp dụng để có thể sở hữu cho mình một làn da trắng sáng và khỏe đẹp.

Chúc bạn có một làn da body thật đẹp!.